糖豆花生的做法,糖花生米的制作过程和方法

6、蒸熟的豆腐肉末，继续撒一层葱花，放一勺酱油就完成。

7、这道豆腐蒸肉末，做法简单，看一次就会。吃起来口感滑嫩，香软入味，而且营养不上火，非常适合中老年和小孩吃。

三、花生

花生被称为“长寿果”，每百克花生，含钙100到200毫克之间，是鸡蛋的三倍。而且花生要煮熟了吃，它的钙元素才容易被人体吸收。

推荐食谱：花生糖豆

主要功效：补钙、补血、延年益寿

主要食材：半斤花生、1个鸡蛋、半碗砂糖、面粉

制作方法：

1、首先将花生清洗干净，打入一个鸡蛋，搅拌均匀。

2、接着放三勺面粉，混合均匀。