好几天不来头条了,今天打开一看,满满的感动,感谢大家给予我家孩的鼓励,盛情留言,我无法一一回复了,忍不住分享一种时令野菜的家常做法吧,蘸汁凉拌都很好吃。
几场大雨过后,妈妈楼下的小菜园里野生的马齿苋一下子长了起来,老妈给我摘了一袋子,顿生欢喜,马齿苋好嫩呀,连杆一掐都就断了。决定用它来做个菜疙瘩,这也是关中人喜欢的吃法。
马齿苋,含有钙、磷、铁以及维生素E、维生素B、维生素C等营养物质。它还有一个特性,其ω—3脂肪酸含量高于任何植物。ω—3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收,降低血液胆固醇浓度,改善血管壁弹性,对防治心血管疾病很有利,此外,他还有很好的润肠作用,对付便秘效果非常的好。
但对于我来说,我更加喜欢它的味道,尤其是那种略带粘液滑滑的口感。加入面粉做成菜疙瘩,就更能突出这种口感。
刚摘的马齿苋淘洗三遍,捞出困下水分
盆子里加入面粉,面粉的量是菜的一半。
加入一小勺食盐,再倒入适量的清水,搅拌均匀,揉成面团
不用醒面,搓成长条。