夏吃姜保平安，三伏将至，这糖水隔三差五煮一锅，排汗促进食欲
老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”。
夏天炎热，人们习惯贪凉，喜服寒凉之品，夜间又感受夜寒，易产生暑湿，影响脾胃。针对这种情况喝一点姜汤或做菜时多加点姜，即可散寒祛暑，又可以治疗因吃不洁食物而引起的腹痛、腹泻、呕吐等。
还有几日就入伏了，三伏天是最热的，平安度夏天防暑降温是最重要的。降温不是拼命地吃冷饮，冷的吃多了，反而会伤胃伤脾，要有节制，还要会调理，生姜就是好食材。
生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能够促进血液循环，使得毛孔扩张，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热。
另外生姜还有解表化湿功效，闷热潮湿的夏天，人们体内大多湿气过重。
还有天太热，常常没有胃口，姜有助于增进食欲，有利于食物的消化吸收。
早晨吃姜能加快血液流动，有助提神，温胃护阳，人体自然就会感到神清气爽，通体舒泰。
今天咱煮了一碗糖水，用到了银耳、梨、桔皮、蜂蜜和生姜。
这碗糖水清甜甘润，它可当做修身养生之饮品，又可散寒祛湿、滋阴润肺，治疗感冒咳嗽。而且可做早餐或下午茶。
梨生津止咳润肺，银耳有滋阴润肺之功效，桔皮有助于祛痰，生姜则有散寒发汗、化痰止咳的功效。
下面就看看[银耳桔皮生姜炖梨]具体的做法吧
材料：备好食材：生姜、梨、蜂蜜、陈皮，泡发的银耳和泡软的枸杞
