总是觉得 即使是一个人的生活也要有点小情趣 以前总是做蛋挞，做曲奇之类的烘培， 晚上吃会发胖 今天带来的这个是*无油版*超级健康的饮食 可以当早餐配个鸡蛋、牛奶 一整天就会很愉快的开始 无油版更符合减肥、健身中的人哦～ 里面配菜大家可以随意更换， 鸡胸肉、培根、火腿、腊肉，怎么开心怎么来 好啦，开始吧～
By sun沫mo
用料
- 鸡蛋 2-3个
- 土豆 1个
- 洋葱 半个
- 香菇 3朵
- 火腿肠 半根
- 黄瓜 1/3根
- 玉米粒 少许
- 青豆粒 少许（可不加）
- 虾 3只（大）
- 盐
- 黑胡椒
做法步骤
1、土豆切细丝，取两个鸡蛋，蛋清蛋黄分离。 将切好的土豆丝与蛋清混合拌好。
2、将拌好的土豆丝放入模具中。满一点，然后中间做出一种“凹”的型。
