冬天多给孩子吃鹌鹑蛋，做成糖醋味道的，酸酸甜甜孩子很爱吃
别小看小小的鹌鹑蛋，它的营养价值是非常高的，冬天是滋补的关键季节，这个时候家长要多给孩子吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋中含有的维生素B和磷脂含量都很丰富，它能够促进生长发育，尤其是对大脑的发育起到关键的作用。
所以妈妈们要想孩子发育好，脑袋聪明，要多给孩子吃鹌鹑蛋。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，有 "卵中佳品"、“动物中的人参”之称，它椭圆形的模样，个体很小，吃起来也比较方便。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有护肤、美肤等作用。
平时家里的安全带都是直接煮熟之后就食用，今天换了一种方法，做一道糖醋虎皮鹌鹑蛋，味道酸甜，孩子非常喜欢吃，建议妈妈们赶紧收藏，有时间可以做给孩子吃，不仅孩子喜欢吃，还能补充丰富的营养元素得一举两得。
【菜品】：糖醋虎皮鹌鹑蛋
【烹饪食材】：鹌鹑蛋，番茄酱，白醋，糖，食用油，熟白芝麻。
【烹饪步骤】：
1、首先准备好所有食材和调味料，将新鲜的鹌鹑蛋放入锅中煮熟，煮好了捞出来，脱掉外壳备用，煮鹌鹑蛋的时间不需要太长，大约3~5分钟就可以了。
