5、龙眼肉莲子鸡蛋汤
原料：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只，生姜两片，红枣四枚，盐少许。
功效：本汤宁心安神、养血润肤、安睡、滋养阴血、使肌肤保持润泽弹性。若经常失眠、心跳、心惊、食欲不振、皮肤干燥、男子遗梦、早泄、妇女白带多、月经失调、大便干，都可以用此汤作食疗。
做法：（1）鸡蛋先蒸熟去壳。莲子肉去心，红枣去核
（2）将鸡蛋、龙眼肉、莲子肉、生姜、红枣一起放入瓦煲，然后倒入清心，用中火煲1.5小时候左右，最后加入盐和少许的调味
6、 银耳雪梨炖瘦肉
原料：银耳5克、雪梨100克、瘦肉150克、蜜枣2个
功效：银耳味甘性平，能养阴润肺，生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心的作用。猪瘦肉滋阴润燥。蜜枣有滋阴的作用。
做法：将猪肉洗干净，再与洗干净的银耳、切块的雪梨和蜜枣一起放入炖盅内加入适量清水，隔水炖1小时左右即可。
适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等。
7、 花旗参炖水鸭
原料：花旗参5克、水鸭120克、生姜一片
功效：花旗参性凉味甘苦，有益气养阴、清虚热的作用；水鸭味甘咸性平，能滋阴养胃，补气利水，两者相结合可以补气养阴、清虚热、利水之效。
做法：将水鸭切块，花旗参洗干净，放入炖盅内，再加入一块生姜，加入适量清水，隔水炖1.5个小时左右即可。
适用人群：气因两虚，虚热内扰，眠差口干，午后潮热，盗汗，水肿。
