✔给宝宝做鱼，蒸煮最佳
用清蒸和水煮的方式做鱼，可以最大限度的保留鱼肉中的DHA和大部分的维生素、矿物质等其他营养素！最好要保留鱼的原味，少放调料！
清蒸和水煮鱼，做法基本都很简单，但也最适合宝宝。
-清蒸鱼要沸水旺火，蒸出来的鱼汤，最好不要给宝宝喝。
-水煮鱼调味清淡，汤中溶解了大量的营养素，建议吃肉也要喝汤。
鱼类菜谱看这里
宝宝吃鱼好处多，我为大家准备了3款鱼类食谱——三文鱼肠、鳕鱼芋头羹、鲜蔬蒸鱼糕，点击链接就可以直接看到食谱啦~
《三文鱼肠》
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《鳕鱼芋头羹》
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