鱿鱼饭简单做法大全,鱿鱼筒饭做法大全

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-09 09:57:18

鱿鱼饭简单做法大全,鱿鱼筒饭做法大全(1)

By 夏天的草li

用料

做法步骤

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1、鱿鱼去膜洗净改花刀,凉水入锅放入料酒、姜片大火烧开,捞出过凉备用;

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2、锅中油热后放入小米辣、姜片、蒜片炒香;

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3、放入蒜苔炒至断生;

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4、放入鱿鱼、生抽、蚝油、白糖、盐翻炒均匀,出锅前水淀粉勾芡即可~

鱿鱼的营养功效

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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