芡实薏仁粥做法图解,芡实薏米赤小豆粥的做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-12 09:52:35

6、接着把山药放入砂锅中,继续熬粥10分钟,不时用勺沿同一方向搅拌一下,以免糊底。

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7、然后加入冰糖,加盖焖一会儿,直至冰糖完全融化。

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8、最后放入枸杞稍煮即可。营养美味的山药薏仁芡实粥就做好了!

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【啰嗦几句】

1、通常煮粥,稀粥食材和水的比例为1:5,稠粥食材和水的比例为1:4。熬粥前大米需要浸泡,再加一勺食用油拌匀,这样煮粥省时间,熬出的粥也更香酥,口感佳。

2、如果以袪湿为目的,大米可以不加。芡实和薏米都是祛湿的,煮出来的是清汤,而大米含有一定的湿气,一旦加入大米,就等于加进了湿气,会影响祛湿效果。

3、山药去皮最好戴上一次性手套,防止碱性黏液引起手部过敏,去皮的山药放入清水中,水中加些许盐或白醋,可以防止山药氧化变色。也可以将山药带皮蒸几分钟,然后再去皮,这样就不会引起过敏了。

4、薏米属性微寒,虚寒体质的人不宜长期食用此粥,孕妇和正值经期的女生应避免食用。

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