第二步：3种米放在一起淘洗干净，淘米建议最多不超过3遍，也不要用力搓洗，以免造成表皮中的营养损失。
第三步：大红枣清洗干净，最好去掉枣核，尤其是家里有老人和孩子的，为了安全还是费点事儿，把枣核去掉吧。
第四步：黑米、红米、糙米和大枣放入饭煲中，根据家里人口数量加入适量清水。我用的是臻米脱糖养生蒸汽饭煲，做的是3人份，如果人多可以加量。
第五步：盖上盖子，通电，选择“煮粥”，点击“开始”，饭煲就开始工作了。只需要50分钟，一锅香喷喷的杂粮粥就做好了。这款臻米脱糖饭煲是今年入手最满意的一款厨房产品了，它不仅能做低糖米饭，还能煲各种营养粥，又能蒸菜、蒸鱼、蒸肉，简单又方便，我天天都在用，都离不开它了。
