冬天早上吃什么最好,冬天早上食补什么最好

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-17 06:00:55

第九款早餐

主食:手抓饼

菜:爆炒西兰花

手抓饼是半成品,加少许的植物油,用平底锅煎成金黄色,香喷喷的劲道又好吃,每人一包牛奶,再用来一盘爆炒西兰花,颜色亮丽的早餐就好了,这样搭配好吃吗?

冬天早上吃什么最好,冬天早上食补什么最好(9)

第十款早餐

主食:豆浆 韭菜鸡蛋盒子

菜:清炒茼蒿

豆浆配韭菜鸡蛋盒子,是我闺女爱吃的搭配,到了春、秋、冬季,我家吃得最多,鸡蛋是提前煎好的,韭菜提前洗好切好,早上拌好馅,在冰箱保鲜,皮也是提前和好面团,早上起来直接做好,用平底锅煎出来,香喷喷的真香酥好吃,清炒一个茼蒿,清热解毒又营养美味,早餐一家人围桌而坐,吃这样的早餐美不美?

冬天早上吃什么最好,冬天早上食补什么最好(10)

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