冬天吃什么肉才健康,冬天吃什么肉补得最快

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-17 11:36:06

1、鸡翅洗干净,在鸡翅表面用刀斜着切上花刀,可以切得深一点,方便入味。

2、葱切成段,大蒜切成片,蒜切蒜末备用。

3、准备一个干净的碗,倒入1勺生抽,1勺蚝油,少量老抽,2勺白糖,1勺料酒,再加入少量清水,搅拌均匀,调成黑椒鸡翅的酱汁备用。

4、平底锅中倒入少量的油烧热,把鸡翅放在平底锅中煎至两面金黄酥脆。

5、炒锅中倒入少量油烧热,放入花椒炒出香味,然后加入葱姜蒜炒香。

6、把煎好的鸡翅放入锅中,倒入之前调好的酱汁,然后加入适量的水没过鸡翅,开大火烧开汤汁,然后转小火,盖上锅盖炖20分钟左右。

7、鸡翅炖得软烂入味的时候,打开锅盖,然后开大火收一下汤汁,熬到汤汁浓稠就可以关火了,撒上黑胡椒粉,就可以出锅了。

五、辣炒花甲

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【食材】花甲、葱、姜、蒜、香菜、洋葱、红绿辣椒、郫县豆瓣酱、黄豆酱、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、花椒粉

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1、新鲜的花甲放入碗中,加水没过花甲,加2小勺盐浸泡一会儿,让花甲吐沙。

2、把红绿辣椒分别切块,再切一些洋葱块,姜片,葱段和小米椒圈,最后切点香菜末和蒜片备用。

3、在碗中加入1勺郫县豆瓣酱,半勺黄豆酱,1勺生抽,1勺料酒,少量蚝油,再放一点胡椒粉和花椒粉,用勺子搅匀。

4、泡好的花甲用清水反复冲洗,洗净表面的泥沙。然后控干水分备用。

5、锅里倒油烧热,放入切好的葱姜蒜和小米椒圈,炒出香味之后,倒入调好的酱汁,快速翻炒一下。

6、倒入花甲,大火一直翻炒,一直炒到花甲全部张开口。

7、放入洋葱片和红绿辣椒片,翻炒到所有食材均匀裹满酱汁就可以了。关火后放入一把香菜,翻拌一下,最后盛入盘中就可以了。

六、酱焖鱼头

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【食材】鱼头,葱,姜,蒜,郫县豆瓣酱,黄豆酱,料酒,盐,生抽,白糖,面粉

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