冬天吃什么肉才健康,冬天吃什么肉补得最快

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-17 11:36:06

1、把鱼头清洗干净,去掉鱼鳃和血水,从中间剖开,平铺在盘中。上面淋上料酒,撒点盐涂抹均匀腌制一会儿。

2、平底锅倒油烧热,把鱼头表面水分用厨房纸擦干,然后放入锅中,大火煎至两面金黄。

3、碗中放入1勺黄豆酱,1勺郫县豆瓣酱,2勺生抽,1勺料酒,1勺白糖,搅拌均匀。

4、锅里倒油,放入干辣椒和花椒炒变色,再放入葱花和姜片炒出香味。倒入碗中调好的料汁。倒入清水加热至沸腾。

5、把煎好的鱼头放入锅里,再加入一点点盐调味,盖上锅盖炖15分钟。

6、鱼头炖好之后,盛入盘中,再把汤汁收浓稠一点,倒入盘中,吃的时候可以用饼或者面条蘸汤吃。

七、麻辣鸡脖

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【食材】鸡脖、葱、姜、蒜、辣椒、花椒、郫县豆瓣酱、生抽、老抽、冰糖

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1、把鸡脖子清洗干净,去掉表面的油脂。

2、把鸡脖放入开水中焯烫1分钟,焯烫至变色。

​3、凉锅倒油,放入花椒粒,小火翻炒至花椒出香味,放入干红辣椒。

4、炸到辣椒和花椒全部出香味的时候,放入葱段、姜片和蒜片,翻炒出香味。

5、放入1大勺郫县豆瓣酱翻炒一下。

6、放入焯烫好的鸡脖,翻炒至鸡脖上色。

7、淋入适量的生抽、老抽再放一把冰糖。

8、加入汤汁没过鸡脖,开大火把汤汁烧开,然后转小火炖20分钟,炖到鸡脖入味就可以出锅了。

八、蒜香芥末蚬子肉

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【食材】蛤肉,大蒜,小米椒,香菜,芥末酱,海鲜酱油,陈醋,白糖

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