早餐后血糖值
早餐二血糖值5.7，还是不错的，早餐后送孩子上学，然后步行到单位，大概4000步。
中餐
中午去我妈家吃饭，吃的玉米馒头，炒萝卜丝和西葫芦炒鸡蛋，吃了中饭，躺着休息了半个小时。
下午有时间就出来溜达溜达，一直坐着腰疼[捂脸]，去年11月份时候，腰椎间盘突出，治疗吃药了好几个月，现在也不敢久坐了。
蓝天白云
难得的好天，蓝天白云的，溜达溜达，心旷神怡，少了些许烦恼。
晚餐
晚上下班，去菜店买菜，买了苦瓜，豆腐，豆角，大葱，回到家，媳妇准备了莜面皮，打算做个拌莜面。
晚餐
我准备晚餐，做凉拌苦瓜，拌莜面，麻辣豆腐，土豆豆角炒肉，清炒小白菜。我吃莜面。孩子和媳妇吃米饭。
老规矩，测晚餐后2小时血糖值。看看怎样，个人感觉不高，今天没有吃那么多了。
晚餐后血糖值
7.2餐二算正常，继续加油明天继续运动，控糖是我每天都要做的事情了。
