<主料>
清远鸡鸡腿肉200克。
<配料>
葱段10段,姜片8片。
<调料>
白胡椒碎5克,生粉15克,盐3克,沙糖2克。
<做法>
1.鸡腿肉去骨切条后,加入所有配料捞匀,然后加入生粉。
2.平底锅烧至微热,放入姜片,然后鸡皮朝下放入鸡腿肉;盖上盖子,卡式炉最大火前后左右移动,均匀加热约5分钟后,打开盖,把鸡肉翻面,再盖上盖子,约2分钟后开盖,加入小葱段再翻炒,将葱段炒熟后即可出炉。
<关键>
为减少油脂,所以不下油,就需要利用鸡皮的油脂,因此放入鸡腿肉时,应鸡皮朝下放入,先煎出鸡皮的油脂,再来煎鸡肉另一面,可使鸡皮香脆而鸡肉依旧香嫩有汁。
孜然果仁素烧牛油果<主料>
牛油果2个。
<配料>
面包糠20克,孜然粉5克,腰果碎10克,番茜碎3克。
<调料>
盐2克,七味粉3克。
<做法>
1.牛油果去皮去内核,切小方块。
2.平底锅烧热后,锅的一边放入牛油果煎制,另一边放入面包糠和腰果碎小炒,两边同时煎炒。
3.煎至牛油果呈金黄色后,将番茜碎加入,全部一起炒香,最后加孜然粉、七味粉、盐炒匀即可出锅。
<关键>
锅内同时炒牛油果、面包糠和腰果碎时,注意需分开炒,可通过移动平底锅来均匀让食材受热,两者同炒,可保证两种食材出炉捞拌时热度一致,达到最佳食用口感。
咸柠檬水鸭汤灼鲜鲍<主料>
水鸭1只,大连鲜鲍1只。
<配料>
虫草花20克,圆肉5克,红枣10克,咸柠檬半个,竹笙50克,小棠菜4棵,纯净水800克。
<做法>
1.水鸭处理干净后去皮。
2.将去皮水鸭、虫草花、圆肉、红枣加纯净水炖3小时后,加入咸柠檬略浸5分钟,即隔起咸柠檬水鸭的原汤备用。
3.另外用位上小黑煲,加入鲜鲍、小棠菜、咸柠檬角、竹笙段,注入水鸭汤,点小蜡烛保持恰当的热度上菜即可。
古港蒸桂花鱼