用料:鸡腿400g、生菜50g、西红柿35g、面包片4片、鸡蛋1个、面包糠50g、油适量、盐适量、黄油10克、黑胡椒粉适量、白朗姆酒1小勺、沙拉酱适量
做法:
1.将鸡腿洗净,除去肥油,剔去皮,用厨房剪将肉剪开,剔出鸡腿骨。
2.剔出筋,分成几片,用刀背逆着纤维在鸡腿肉两面略剁。
3.放入适量盐、黑胡椒粉、白朗姆酒,抓拌均匀,滴入几滴油,拌匀,静置约2小时。
4.西红柿洗净切厚片,生菜洗净,沥去水。
5.面包片在一面上抹上黄油,送入预热至220度的烤箱中层,烤1分钟后取出。
6.将鸡蛋打入碗中,搅匀成蛋液,将面包糠放到平盘上。
7.煎锅烧热,放入适量油,待油温升高后取一片鸡腿肉蘸过蛋液,再两面都沾匀面包糠,放入煎锅。将几片鸡腿肉都如此放入煎锅
8.煎至一面变色后翻面,煎至两面都变色后重复翻面,至颜色变深鸡肉熟透后盛后。
9.将烤过的面包抹黄油的一面朝上,挤上沙拉酱。
10.依次放上生菜、西红柿、鸡腿肉、生菜,再盖上另一片面包即可。
十七、鱼子酱火腿三明治
用料:吐司2片、西红柿3片、火腿4片、黄瓜3片、鱼籽酱1勺、生菜1片
做法:
1.西红柿洗净切片,火腿切片
2.吐司面包放上生菜
3.放西红柿片
4.放火腿片
5.抹上鱼籽酱即可
十八、牛油果鸡蛋午餐肉三明治
用料:切片吐司4片、牛油果半个、鸡蛋1个、胡萝卜半根、海盐、黑胡椒、芥末酱带籽的那种!、蛋黄酱、午餐肉多片、生菜多片、各种材料卷心菜、培根、洋葱,炒鸡蛋、菠菜……、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果
做法:
1.生菜洗净,胡萝卜切丝,用盐和黑胡椒调味。鸡蛋煮熟切片,牛油果切片。
2.将吐司切片,放入烤箱,上下火180度,5分钟,午餐肉煎至两面稍黄。
3.在吐司上抹上芥末酱和蛋黄酱。
4.吐司上铺上两片生菜叶,铺上午餐肉,午餐肉也可以叠起来放,码上牛油果,牛油果上撒了些海盐和黑胡椒调味
5.草鸡蛋像牛油果那样叠起来码上
6.最后满满地铺上胡萝卜丝!尤其是两侧比较空的位置,能铺多满就铺多满,换成卷心菜沙拉也是一样的做法,再铺上两层生菜
7.盖上另外一片吐司,压一压。胡萝卜会掉下,没关系,塞回去或者吃掉
8.将组合好的三明治在保鲜膜上。尽量紧一些,四周低一点,中间高一些
9.再包一层保鲜膜,切的时候比较好操作,找一把刀切开,吃吧!
十九、炸鸡三明治
用料:鸡腿肉一片、吐司两片、生菜一片、蛋黄酱适量、面粉4-5大勺、盐半勺、胡椒粉适量、辣椒粉半勺、蒜泥一小勺、五香粉半小勺
做法:
1.鸡腿肉洗净用厨房纸吸干水分,平铺片成两片。用少许盐和胡椒,蒜泥抹上后腌15分钟。
2.把面粉,盐,辣椒粉,五香粉都倒进保鲜袋里,扎口摇晃均匀。
3.把腌好的鸡腿平铺放进混合好的面粉里,朝上一面撒上尽量多的面粉,然后用手指在上面按压几下。翻过来,另一面也撒上面粉,再用手指在上面按压几下后,拎起来抖掉多余的面粉。
4.锅里倒油加热到180℃后,把鸡肉片放进锅里炸熟捞出沥油。
5.吐司提前烤好(不烤也行),吐司上放生菜丝,挤蛋黄酱。
6.放上炸好的鸡肉。
7.盖上另一片吐司即可。切的时候四个角可用牙签帮助固定
二十、吐司水果三明治