酸奶配香蕉的正确方法,晚上吃香蕉拌酸奶能减肥吗

步骤1、这次买的香蕉比较大，大家知道香蕉很容易饱腹，一根下去就吃饱了，所以一杯香蕉酸奶我只用半根香蕉，两个人就刚好吃完。再要一个摩飞随身携带的果汁杯。

步骤2、酸奶是超市买的很家常的酸奶，一次这么一杯也够了，太多喝不完，大约250克

步骤3、香蕉去皮后切成一厘米左右大小的丁

步骤4、香蕉和酸奶一起放入果汁杯中，按下开关。