核桃酸奶饮的做法,核桃酸奶简单做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662023-01-05 17:11:44

真的是觉得现在的孩子们很不容易,每天在学校要接受一天的繁忙学习,放学后还有大量的作业和补课班要完成,周六周日都会被被各种班堆积的满满的。丝毫松懈不得,好像稍微懒惰一点就会被别的的同学们甩到身后去。这种情况,孩子们好多会心情不佳,压力大,如果总是在这种情绪下生活,很容易导致身体出现不适的状况,有些到了青春期的孩子会因此而痘痘疯长,还有大量的孩子出现便秘等等影响健康的现象。

作为妈妈我们要在身心上尽量引导孩子积极向上,纵然无奈,也要乐观前行,今天带来一款非常好喝的饮品,孩子们每天来一杯,绝对会起到调整身体的作用。它就是:香蕉核桃奶昔。


核桃酸奶饮的做法,核桃酸奶简单做法(1)


现在市面所售的饮料五花八门,有些口味也不错,但都不适合孩子们长期饮用,长期饮用饮料的危害,点开网络一看,比比皆是,太多了。孩子爱喝饮品,咱们就在家自己做。今天的这款奶昔绝对好喝,营养也超级丰富。

香蕉它含有丰富的蛋白质和维生素,却有着极低的热量,还可以排解忧郁,是一种快乐果,经常吃令人愉悦,而且香蕉水分少,果肉扎实,很容易令人产生饱腹感,对便秘非常有帮助,所以,香蕉也是是减肥佳果。酸奶,是加益生菌发酵后的牛奶。但是它却比牛奶大大的有益于人体健康,适合更多人的肠道。有些人一喝牛奶就会拉肚子,而喝酸奶却没事。酸奶里的很多维生素,是牛奶中所没有的。它的助消化和润肠道作用非常大。


核桃酸奶饮的做法,核桃酸奶简单做法(2)


这两样食材是最佳拍档,放一切非常好喝,功效翻倍。咱们在放点香香的补脑益智的核桃,这样下来,这一杯奶昔更是值得推荐了。经常给孩子做做,常喝润肠补钙又健脑。

【香蕉核桃奶昔】

材料:香蕉一根,酸奶1杯,熟核桃仁2适量。

做法:

1、材料备好,酸奶就用日常我们喝的原味酸奶即可。核桃仁用熟的比较香。


核桃酸奶饮的做法,核桃酸奶简单做法(3)


2、把香蕉切片直接放入榨汁杯中,在放入熟核桃仁。


核桃酸奶饮的做法,核桃酸奶简单做法(4)

首页 123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.