3、把浸泡好的小米倒入锅中，放入山药和红薯，加入适量的饮用水，然后选择煮粥的功能键即可。
4、电饭锅程序停止以后，继续焖10分钟再打开，这样粥会更加浓稠，而且山药和红薯的香味也会充分融入粥中，味道更加香甜可口。
海带
海带是一种生长在海水中的蔬菜，其中富含丰富的矿物质成分，膳食纤维，糖类等成分，尤其是在干海带的表面往往带有一层类似白霜的白色物质，更是一种宝贵成分。在闷热的夏天里吃些海带，不仅可以解腻开胃，而且对消暑祛湿有帮助。
推荐食谱：小炒海带
食材准备：海带适量，胡萝卜1根，尖椒1个，猪肉1块，酱油1勺，胡椒粉少许，料酒半小勺，油盐适量，白糖少许，醋少许
1、把干海带提前一晚浸泡至变软，期间注意多换几次水，把其中的脏东西洗掉。
