3.取2个可在微波炉加热的容器，底部加少量水，分别加入南瓜块和紫薯块，上层再撒一些水；
4.放入微波炉高火转2分钟左右；
5.拿出容器，把南瓜块和紫薯块搅拌一下，捣成泥，加入奶酪碎，拌匀，再次放入微波炉低火转1分钟；
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