气温渐渐回升,预示着夏天就要来啦。
天一热,就想吃点沙拉,拯救一下我逐渐丧失的胃口。
有了沙拉,怎么能少得了沙拉酱?蛋黄酱、凯撒酱热量太高了,还是油醋汁更“健康”,热量低、味道好。
什么是油醋汁?油醋汁是一种舶来品,起源于意大利,是西餐各式沙拉的配料之一。传统油醋汁的原料有橄榄油、醋、芥末酱、盐和胡椒等。
在一众沙拉酱中,油醋汁的热量可以算得上是“小清新”了,热量只有蛋黄酱、蜂蜜芥末酱、凯撒酱等的1/5~1/10。
尽管热量已经够低了,但油醋汁的生产商为了迎合消费者想要“变瘦变美”的心理,推出了不少打着“低卡低脂”,甚至“0卡”为卖点的油醋汁。
这些产品一般不加油或少加油,微量脂肪的主要来源是酱油。主要原料有水、醋、酱油、盐、代糖、香辛料等。
▲被很多人推荐的「0卡」油醋汁,《预包装食品营养标签通则》规定,当食物的热量≤17kJ/100g(ml),就可以标注0卡。
没了油的油醋汁还能叫油醋汁吗?