有个亚麻籽油我没拍进去，很大一桶，平时便携我都用左边白色那个小瓶子装一瓶亚麻籽油，我买的是山姆的，价格很给力5L大桶的才139，现在好像有特价119了，可以随便冲，这个没有链接，我是山姆超市购买的
亚麻籽油烟点比较高的，所以基本上用来炒菜就行
橄榄油是必备的，一般用来凉拌沙拉啥的都可以放，我个人不太喜欢吃橄榄油，也就没有另外买了，这是以前没吃完的，记得买初榨特级就行，橄榄油不太适合用来加热炒菜的
不知道买哪个牌子的，也可以买山姆的橄榄油，46.8一瓶1L的，很性价比，还有牛油果油也是优质油脂，79.8一升，等我这些都吃完，就买
MCT油，是椰子油的提炼，中链饱和脂肪酸，生酮的小伙伴比较容易入酮，我做防弹咖啡用的，一开始用一下，这后面也用的比较少了，这个直接服用就好，可以更容易保持酮态，预防酮流感，我基本上没有太多酮流感的症状，这个不适合加热炒菜使用，直接喝或者放咖啡和奶昔里面都可以
椰子油，这个26度以下会凝结成固体，比较尴尬，挖不动，哈哈哈，可以用冰格分装了之后用糖纸包起来，我懒，没弄，就直接用勺子挖着炒菜，有点像猪油，椰子油的 烟点是比较高的，所以也是主要用来炒菜，椰子油我觉得挺好吃的，很大的椰子香味，比较推荐，有时我煎牛排或者羊排会放一点。
