冬天这菜要多吃,5毛钱一斤,放入锅中蒸一蒸,鲜甜好吃营养高,别错过。冬天天气冷,肉类食材都会吃得比较多,可以补充营养和能量,让身体更暖和,不怕冷。这时蔬菜更不能少,荤素搭配,营养才更加均衡。冬天最受欢迎的蔬菜应当属大白菜了,它是冬天的应季蔬菜,最便宜的时候一斤才5毛钱,别看它便宜,营养价值非常高,含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分,适量多吃点对身体好处多多。
天冷了,白菜最爱这样吃,一卷一蒸就上桌,百吃不厌,实在太香了。白菜口感脆甜,可以炒着吃,也能煮汤或者腌制做成辣白菜等,每一种都特别好吃。今天要给大家推荐另一个吃法,做成白菜肉卷,脆甜的白菜,搭配上鲜香猪肉馅,放入锅中蒸一蒸,鲜甜好吃不油腻,让人忍不住一口接着一口吃起来,太香了。它的做法非常简单哦,下面就将它分享给大家,一起做给家人尝尝吧。
【白菜肉卷】
【材料】白菜:1棵、猪肉:200克、木耳:适量、生抽:1勺、蚝油:2勺、盐:适量、淀粉:1勺
【制作过程】第一步:猪肉剁成肉末放入碗中,木耳提前泡发切碎,白菜比较硬的梗切丁一起放入碗中,加入1勺生抽,1勺蚝油,适量盐,用筷子将所有材料搅拌均匀。
第二步:煮一锅开水,放入白菜叶子,加入少许食用油,将白菜叶煮软,捞出备用。