减脂食谱虾,没有虾的减脂食谱

6、翻炒：锅中加入少许食用油，油热后倒入葱姜爆香，再倒入西红柿丁，翻炒几下，加入一勺食盐，继续翻炒，炒出西红柿里面的汁水，倒入香菇和冬瓜，改中火翻炒一分钟，把冬瓜炒软以后，加入适量的清水，然后盖上锅盖煮4分钟左右。

7、调味：把冬瓜煮熟以后，加入半勺生抽，适量的胡椒粉去腥提鲜，再加入少许食盐调味，然后改成小火，下入切好的肉片，肉片最好一个一个的下入锅中，避免粘连。