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俗话说:早上吃好、中午吃饱、晚上吃少,每一餐吃什么、怎么吃都很重要,但是很多人都在强调早餐的重要性,其实晚餐也很重要。今天,我揪给大家讲一下如何利用晚餐、减去小肚腩的脂肪。
其实说白了,就是要给大家推荐一块合适的晚餐,低脂低热是首要条件,其次必须富含蛋白质,每一个减肥人士都深知,蛋白质是增肌减脂时期、无可代替的营养元素。既能给你饱腹感,还能稳定的控制血糖上升,而且身体吸收蛋白质需要消耗能量,一款杂蔬虾仁,让你不节食照样瘦。
【杂蔬虾仁】
1.准备几根新鲜的水果玉米,用清水洗干净,去除残留的玉米须,再把玉米粒切下来,再用清水淘洗一遍。
2.准备一小段胡萝卜,切成丁。