减脂晚餐菜谱虾,减脂期虾最简单的做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662023-04-22 07:21:57

大家好,我第一美食的阿飞,关注阿飞有更多的家常菜供大家参考!

俗话说:早上吃好、中午吃饱、晚上吃少,每一餐吃什么、怎么吃都很重要,但是很多人都在强调早餐的重要性,其实晚餐也很重要。今天,我揪给大家讲一下如何利用晚餐、减去小肚腩的脂肪。

减脂晚餐菜谱虾,减脂期虾最简单的做法(1)

其实说白了,就是要给大家推荐一块合适的晚餐低脂低热是首要条件其次必须富含蛋白质,每一个减肥人士都深知,蛋白质是增肌减脂时期、无可代替的营养元素。既能给你饱腹感,还能稳定的控制血糖上升,而且身体吸收蛋白质需要消耗能量,一款杂蔬虾仁,让你不节食照样瘦

减脂晚餐菜谱虾,减脂期虾最简单的做法(2)

【杂蔬虾仁】

1.准备几根新鲜的水果玉米,用清水洗干净,去除残留的玉米须,再把玉米粒切下来,再用清水淘洗一遍。

减脂晚餐菜谱虾,减脂期虾最简单的做法(3)

2.准备一小段胡萝卜,切成丁。

减脂晚餐菜谱虾,减脂期虾最简单的做法(4)

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