2.将虾去头去壳挑去虾线后洗干净备用
3.用蒜沫，盐，鸡精，生抽，淀粉，水调出料汁备用
4.锅中加入清水，盐，植物油烧开后放入西兰花，煮2分钟后捞出沥干水份备用
5.锅中油热下入虾仁翻炒2分钟，至虾仁变色
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