高三学生一周食谱菜谱,高三学生餐一周食谱

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-04-18 00:32:48

鲜虾蒸蛋羹的做法:食材:鸡蛋4个,水8蛋壳,鲜虾少许,盐,生抽酱油,葱末,香油。

1,鲜虾去掉外壳洗净成为虾仁,用刀从虾背上拉一刀,拍扁备用,鸡蛋加入到碗中,加入8个蛋壳的水搅拌均匀。

2,锅里加水烧开,把成鸡蛋液的碗放到锅里篦子上,盖上盘子或者保鲜膜蒸大约10分钟,放上虾仁,继续蒸5分钟,出锅后加入少许生抽酱油,滴上几滴香油,上桌即成。

四:凉拌菠菜胡萝卜

高三学生一周食谱菜谱,高三学生餐一周食谱(5)

凉拌菠菜胡萝卜的做法:食材:材料:菠菜适量,胡萝卜半个,酱油1勺,醋1勺,盐少许,大蒜少许,香油少许。

1,锅里烧开水,把菠菜放入汆烫至碧绿捞出放到冷水中,再把切丝的胡萝卜汆烫后放入,过凉,捞出放入盘中。

2,烫好的菠菜捏去多余的水分放到大碗里,胡萝卜丝也捞入大碗,放入剁碎的蒜末,加入生抽,醋,香油拌匀,上桌即成。

五:粉蒸羊排

高三学生一周食谱菜谱,高三学生餐一周食谱(6)

粉蒸羊排的做法:材料:羊排,熟米粉,白糖,盐,五香粉,香菜末。

1,把糯米粉炒熟打碎混合上盐一勺,白糖20克,五香粉10克,加入到羊排里,用手抓匀腌渍30分钟。

2,把腌制好的羊排,均匀的放到竹笼屉上,上锅大约蒸一小时,出锅后撒上葱末,上桌即成。

六:核桃红枣羹

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核桃红枣羹的做法:食材:核桃仁适量,红枣几颗,小米半杯。

1,把核桃去掉外皮成为核桃仁,红枣去核洗净,红枣可以多放一些味道更好,小米洗净。

2,全部放入破壁机中,选择米糊键,等待即可,搅打好的核桃糊特别细腻好喝,这款核桃糊有红枣的甜味,不需要再放糖。

峰儿话语:

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