如果想要口感更好，可提前放入少许葱花、油、盐、腊味等一起蒸，在制作过程中，也可以根据自己的喜好调整颜色和口味。
糯米饭有补脾暖胃、补益气血、强身健体、缓解尿频的好处，隔三差五可以吃一顿哦。
4、户外活动，调养身心
三月初三正值春季，万物复苏，气候宜人，非常适合户外活动，既能增强身体素质，又能调养身心，提高免疫力，还可以预防春季常见病。
在一些民俗中，人们在这天会选择唱歌、跳舞、对歌或踏青赏花，这样可以释放压力，调节情绪，有助于精神健康。
还有些地方在这天会剪纸、贴窗花，不仅营造喜庆祥和的氛围，更能提升幸福感。
除了这些活动之外，还可以选择一些柔和的锻炼方式，要说不限年龄、动作柔缓舒展，白术就给大家推荐太乙游龙拳吧。
这个游龙拳，小到8岁的孩子，大到80岁的老人，都可以练习，不管是居家，还是春意盎然的户外，都适合练习。
习练游龙拳时需要扭腰蹬腿转胯，促使全身关节都在活动，不仅可以灵活关节，还能强健腰腿。
