超详细！7—24个月宝宝喂养权威指导，每餐该吃什么都帮你想好啦
宝宝吃辅食以后，很多妈妈在这个阶段，都会遇到很多的问题，比如：
宝宝一天应该吃多少辅食？
每天先吃辅食，还是先吃奶？
吃辅食跟喝奶的时间怎么分配呢？
已经额外添辅食了，平时的奶量需要缩减吗？该喝多少毫升呢？
上面这些问题，对大多数新妈来说确实有点难。当初的育姐我，也是新手妈妈一枚，遇到这些不懂的问题刚开始也只能干瞪眼。但养娃这么久，加上学习权威书籍，总算总结出来了一些经验。
所以今天育姐就帮大家整理了一份适合7—24月龄宝宝的喂养时间表，主要内容来自2016版的《中国居民膳食指南》。
上面的那些问题你今天基本都能找到答案，写这篇文章前，身边还有妈妈说，如果能告诉我每餐吃什么几点吃那就更好了~你们也真是太懒了吧，不过这些今天通通都有哦！妈妈们赶快收藏转发吧~
7—9个月喂养时间
早上7点：母乳或奶粉
早上10点：母乳或奶粉
中午12点：各种泥糊状辅食，比如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等；
下午3点：母乳或奶粉
下午6点：泥糊状辅食，比如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等；
晚上9点：母乳或奶粉
夜间：视情况喂母乳和或配方奶一次
7—9个月喂养要点
每天母乳或奶粉喂养4-6次，每天至少600ml；
每天添加辅食2顿；
谷类：米粉，稠粥、杂粮粥、烂面条等；
肉泥：鸡肉、猪肉、牛肉末、鱼肉；
蛋类：蛋黄50克左右。（若蛋黄过敏，替换三分之一手掌大小的肉类）；
最好逐渐停止夜间喂养，白天的进食时间逐渐开始与大人一致。
10—12个月喂养时间
7点AM：母乳和或奶粉，另加婴儿米粉或其他辅食。以喂奶为主，需要时再加辅食；
10点AM：母乳或奶粉
12点AM：厚糊状或小颗粒状辅食，比如软饭、肉末、碎菜等；
3点PM：母乳或奶粉，另加水果或小点心。
6点PM：厚糊状或小颗粒状辅食；
9点PM：母乳或奶粉
夜间：停止夜奶
10—12个月喂养要点
每天母乳或奶粉喂养3-4次，每天至少600ml；
每天2—3顿辅食；
鸡蛋一个，肉禽鱼50g；
适量的强化铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类；
蛋白质：鸡蛋、细碎的肉馅、禽类、鱼类、豆腐、煮好碾碎的豆类等；
切成条状的水果；
辅食时间与大一样一日三餐一致，可以适当在参加增加小零食：微烤的面包、饼干、各种形状的意面等。
PS：1岁以下宝宝不喝牛奶、不加盐、不吃蜂蜜。
13—24个月喂养时间
早上7点：母乳或奶粉，加婴儿米粉或其他辅食；
早上10点：母乳或奶粉 水果或零食
中午12点：与家人一起用餐，尝试各种清淡的成人食物；
下午3点：母乳或奶粉 水果或零食
下午6点：与家人一起用餐，尝试各种清淡的成人食物；
晚上9点：母乳或奶粉
13—24个月喂养要点
每天保持奶量500ml；
可以与家人共进一日三餐；
肉禽鱼50-75g，鸡蛋1个；
软饭、面条、馒头等谷物类主食约50-100g；
在三餐之间，各安排一次补餐小零食；
吃成人食物时只需切成小块让宝宝自己吃，成人重盐重油的食物还是要避免。
看了这个时间表，相信麻麻们对喂养已经更清晰了。但这个时间表只是作为参考，毕竟每个宝宝都是不一样的嘛~
