锌被誉为“生命之花”和“智力之源”,它和人体的生长发育、免疫、维生素等等有着密切的关系,今天就给大家推荐几种“高锌”食物,无论大人还是小孩都要多吃一些,对健康好处多多。
七、鸡蛋推荐食谱【可乐鸡蛋】
主要食材:鸡蛋 可乐 葱花 姜片
1,鸡蛋咱们冷水下锅,加一勺盐,适量的白醋,这样煮出的鸡蛋壳不容易碎,煮鸡蛋记住一个诀窍,“煮8焖6”,这样鸡蛋又嫩又好吃。
2,小葱适量切成葱花备用,生姜切片备用。
3,煮好的鸡蛋放入清水中过凉,这样比较好剥皮,鸡蛋完全冷却之后,把鸡蛋皮剥下来,这个时候会发现,鸡蛋皮特别的好剥。