男人最适合吃的十种食物,适合男人吃的十种食物

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-04-23 21:01:11

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。


泥鳅炖豆腐

男人最适合吃的十种食物,适合男人吃的十种食物(1)

食材准备:泥鳅、豆腐、小米辣、姜蒜末、葱段。

做法流程:

1.泥鳅去头和内脏,加入适量的面粉揉搓均匀,洗去表面的黏液,再清洗干净,沥干水分备用。

2.起锅烧油,油热以后,倒入姜蒜末爆香,接着倒入泥鳅翻炒油煎,煎至两面金黄微焦,倒入适量的开水。

3.放入豆腐,加入适量的食盐和料酒调味,大火煮开,然后转小火炖煮3分钟左右,再加入小米辣和少许的蚝油,煮出香味。

4.最后放入葱段,加入适量的鸡精提鲜,翻拌均匀,即可出锅开吃。


凉拌木耳

男人最适合吃的十种食物,适合男人吃的十种食物(2)

黑木耳、大蒜、小米辣、生抽、陈醋、鸡粉、香菜

1、木耳提前泡发,剪去根部冲洗干净备用;蒜切末;小米辣、香菜切段备用

2、锅里烧水,水开之后木耳入沸水焯烫半分钟捞出,用凉水冲凉沥干备用

3、碗里放入陈醋、生抽、鸡粉,盐再将葱蒜辣椒拌匀倒入木耳

4、锅里烧热油,炝一下木耳上桌前拌匀即可。


裙带菜肉丸汤

男人最适合吃的十种食物,适合男人吃的十种食物(3)

准备五花肉200克、裙带菜50克、豆腐1块、葱3根、姜1块、香菜2根、花椒1勺、食盐、生抽、老抽、蚝油、淀粉、鸡蛋、五香粉、香油。

1、葱姜洗净切末,五花肉洗净剁成肉馅,加入葱姜末、食盐、生抽、老抽、蚝油、五香粉搅拌均匀,再打入一个鸡蛋,加一勺淀粉拌匀,最后加一勺香油拌匀,腌制20分钟。

2、裙带菜提前用水泡发,切成小块,豆腐洗净后切块。砂锅中加入少量油,加花椒炸出香味,下葱姜爆香,倒入开水煮开。

3、手心里抹点油,用手把肉馅团成丸子,放进锅里煮一会儿,全部浮起来后加入豆腐、裙带菜,放入食盐、生抽、五香粉调味,继续煮10分钟,撒上香菜末、淋上香油,即可出锅。


烧鸡翅

男人最适合吃的十种食物,适合男人吃的十种食物(4)

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