夏天到了，很多人夏天都会不太舒服，白天太热如果长时间待在户外还会有中暑的情况，长时间被紫外线照射不仅仅会变黑，晚上也会很难睡着。那么，营养师大乔前两天给小编发了一道食谱，非常适合夏天吃。不仅仅有美白嫩肤的功效，清凉又解暑，晚上喝还能睡一个好觉。它是“天然褪黑素”，早晚喝一些，皮肤嫩白，好睡眠不请自来！这就是我们大家都非常熟悉的美容圣品银耳，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。现在就跟着小编做起来吧！
红枣桃胶银耳羹
By 水怜忧
配料：
桃胶 15克、银耳 3克、鲜枣 8颗、枸杞 10粒、液体红糖 20克
烹饪步骤：
1.准备好全部的食材，桃胶提前用冷水浸泡，至少10小时，可直接浸泡隔夜。
2.泡软的桃胶再次冲洗干净后沥水，放入养生壶内。
3.大枣、枸杞仔细清洗干净。
