空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤。
收藏本菜谱
腐乳炒空心菜
图文 |小耿妈妈
空心菜300克腐乳1块蒜头半只
1. 准备的原料。
2. 空心菜洗净切段,腐乳压碎,蒜头去皮剁碎。
空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤。
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腐乳炒空心菜
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空心菜300克腐乳1块蒜头半只
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2. 空心菜洗净切段,腐乳压碎,蒜头去皮剁碎。
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