金枪鱼配时蔬。
·自然解冻,洒海盐、黑胡椒粉,一点橄榄油,腌制4分钟。
·高温热油,煎金枪鱼至5成照烧汁,煎至两面熟,中间略生的层次感。
·照烧汁:金枪鱼、蚝油、糖充分调溶角,加酱油、老抽调色,约红酒,调成厚汁。
·调好的酱汁抹在金枪鱼上,腌15分钟。
·淋上少许橄榄油,烤猜或微波烧烤200度,烤5分钟。
·切片,配时蔬。
谢谢观看,记得关注哦!
金枪鱼配时蔬。
·自然解冻,洒海盐、黑胡椒粉,一点橄榄油,腌制4分钟。
·高温热油,煎金枪鱼至5成照烧汁,煎至两面熟,中间略生的层次感。
·照烧汁:金枪鱼、蚝油、糖充分调溶角,加酱油、老抽调色,约红酒,调成厚汁。
·调好的酱汁抹在金枪鱼上,腌15分钟。
·淋上少许橄榄油,烤猜或微波烧烤200度,烤5分钟。
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