虽然空腹运动容易燃烧脂肪，不过比起空腹运动胰岛素增加，对减肥更加没有好处。所以在运动前，如果吃上200卡路里左右的坚果类食物，可以抑制血糖上升，就会比较容易瘦下来。
以上就日综专家总结的减肥之一事项啦！看来4月这个减肥季对日本人来说也不例外，祝大家早日瘦成自己喜欢的样子！
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