我在2016年，从180斤减肥至120斤，1年时间减肥了60斤，除了运动之外，饮食方面的克制功不可没。
减肥前后对比照
减肥一定要能够管住嘴，其中重要标志之一，就是看这个人可以坚持吃鸡胸肉多长时间。
反正我是足足吃了两年鸡胸肉，包括减肥成功之后，由于害怕反弹，希望增肌等等理由，一直都吃鸡胸肉。以至于有人评论，觉得我很悲哀，没有生活的乐趣。
但是子非鱼，安知鱼之乐呢？能瘦下来，有个健康的身体，就是我最大的乐趣。
不过说实话，鸡胸肉真的挺难吃，但为什么减肥的人都趋之若鹜呢。
因为鸡胸肉的有点非常突出：低脂、高蛋白、便宜。
