牛排好吃又营养
当然，如果人人都有条件吃牛肉，谁还选鸡胸肉呢。
退而求其次，其实鸡腿肉真是不错的选择，前提是去皮就好，脂肪含量不高，口感还不错，价格也算合理。
鸡腿肉去皮，低脂口感好
但不论是鸡腿还是鸡胸肉，我都不建议长期只吃一种食物的模式，毕竟人是杂食性动物，这是几万年进化的结果，长期只吃一种食物，会导致营养不良和消化不良的问题。
那说了半天，你可能要问我的结论是什么，这么说吧，虽然之前我坚持吃了两年鸡胸肉，但最近两年我已经改为正常饮食了，身材也没有反弹，当然，这与我保持运动是息息相关的，但也说明了，鸡胸肉绝非灵丹妙药，保持良好的生活习惯，才是关键。
所以，在保持热量缺口的前提下，如果你能坚持吃鸡胸肉，一定会非常有效果，但这真不是必要的！
今天就聊到这儿，关注我，涛哥教你瘦！
