不过3天时间咬一咬牙，还是比较容易度过的。
我们来看看3天后，女孩的身材有什么变化？看起来似乎只有下腹变紧实了一点，其他方面没有太大的变化。
从侧面看，可以感觉到手臂、小腹、臀围都有所下降。如果饮食控制坚持的时间更长一点，可能效果会更明显吧。
我们来看看3天后，女孩的体重有什么变化吧！
她从55.9KG减到了54kg，成功减掉了1.9公斤体重，不过我们无法得知的是，她这个1.9公斤里面，包含了多少水分、脂肪以及肌肉。但是，这个减重速度已经是不慢的了。
其实，这样极端的减脂方法，小编不建议长久进行。因为饮食过于单一，无法补充身体运转所需的碳水、脂肪、维生素以及各种矿物质，这会导致营养不良，出现各种健康问题，当你恢复饮食后体重就会快速反弹回来，这会让特别崩溃。
减肥期间，我们需要保持三分练、七分吃的原则，在控制热量摄入的同时，做到饮食多样化，坚持低油盐的烹饪方法，控制食物的热量。
