什么是阴虚?
阴虚,为中医名词术语。是指由于阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数等症,治以滋阴为主。若阴虚火旺者,宜养阴清热。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变,常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等,以并见各脏器的病状为诊断依据。
而阳虚,它的症状表现有很多。
有些时候也是不容易被发现的,比如腰膝酸痛、畏寒怕冷、头晕炫目、精神不振、面色发白或者发黑、舌苔比较厚、脉比较细弱。男子可能会出现阳痿、早泄,妇女可能会出现宫寒不孕或者大便久泻不止。最常见的是有浮肿,腰以下为重点,比如脚踝部分、小腿上,按下去有凹陷,甚至会出现腹部的胀痛,还有心悸、咳嗽,这一系列的症状都有可能是肾阳虚的症状。
阴虚与阳虚,很多人都傻傻不清?出汗是正常的现象,气温升高、精神过度紧张、做剧烈运动时会有大量汗液流出。但一部分人即使在安静状态下也不停地冒汗,往往被认为身体虚弱,身体虚分为阴虚和阳虚,那如何区分阳虚还是阴虚呢?其实张开嘴看下舌头便知分晓。
阳虚体质典型舌象
舌质很淡,舌苔白
阳虚的人舌苔是白的,舌质很淡,不是红色的。阳虚的舌象同血虚很像,很多人都会搞混,这两者的不同之处在于:阳虚的人舌苔是白的,舌质很淡,舌头都不是红的,看上去"苍老";而血虚的舌象淡白,看上去比较淡嫩。
阴虚体质典型舌象
舌红
如果我们观察舌象,发现一个人的舌头颜色红,但是舌苔很薄,中医管这种舌象叫舌红苔薄,基本上就可以断定是阴虚体质了。这是因为身体一热,血流速度就会加快,血液不停地在脉络里翻涌,使血络充盈,舌头自然就会变红了。
如何调理阴虚和阳虚?如何调理阴虚
阴虚体质的人需保持环境凉爽和安静,选择缓和的有氧运动,如散步或打太极拳,不能做剧烈运动,以免出汗损耗津液。阴虚体质的主要特征是热和燥,可选择具有清热生津功效的食物。少吃狗肉羊肉等。也可以在中医的指导下合理使用生地黄、黄精五味子,麦冬沙参等。合理安排工作和作息,避免身体太劳累,注意劳逸结合。
阴虚吃什么食补最快
1、干贝
干贝具有滋阴补肾、和胃调中的功效。肾阴虚以及胃阴虚的人食用干贝能够有效改善口舌干燥、头晕目眩等症状。但尿酸高者忌食。