饮食均衡营养儿歌,合理饮食儿歌文字

平衡膳食歌

词：侠名
曲：周永财
来来来，
大家快来尝一尝
我做的饭菜怎么样？
盘中的菜，绿红黄，
每日都要来八两，
碗里的饭，豆薯强，
全谷主食有营养，
新鲜的肉，要适量，
足量饮水益健康，
喝牛奶，饮豆浆，
坚果好吃不过量，
新鲜果蔬好营养，
来来来，
从我做起新食尚
甜甜食品少量尝，
少油少盐别过量，
吸烟饮酒害健康，
来来来
我们一起唱
健康饮食歌，
杜绝浪费，
饭后运动不要急，
小跑漫步，
身体棒啊棒。