生吃核桃仁的营养价值,核桃仁的营养价值及功效

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-05-07 14:20:07

生吃核桃仁的营养价值,核桃仁的营养价值及功效(1)

生吃核桃仁的营养价值,核桃仁的营养价值及功效(2)

用今年的新核桃,与家中种的穿心莲一拌,别有一番滋味

8月底和家人一行四人去了一趟白石山,游玩了两天,主要景点基本走到了,景致相当震撼,不虚此行。

在离开景区前,我们在白石山美食一条街上,购买了两斤新核桃,就想回家试试,这新核桃到底能不能保存半年以上。拿回家后就按照商家所说的方法,放入冰箱冷冻起来,这一放就想不起来吃它了。

家中种了几棵穿心莲,一个夏天吃了几次,眼看天冷了它也不爱生长了,就想着把它吃掉算了。突然想起冰箱里的冻核桃,用核桃与穿心莲一起做个菜吧。拿出来核桃砸了几个,与穿心莲一起拌盘凉菜,一举两得了。

生吃核桃仁的营养价值,核桃仁的营养价值及功效(3)

[用自家种的穿心莲拌个菜]

主要食材:

新核桃、穿心莲

调料:

盐、糖、醋

制作过程:

1、从冰箱取出冷冻的核桃,用小锤子轻轻砸开,取出里面的核桃仁。锤子的力度不要过大,把壳敲开就行了,如果力度过大的话,里面的核桃仁容易碎掉。用多少砸多少,剩下的核桃仍放回冰箱冷冻起来,随吃随拿出来道也方便。带壳保存核桃保存期相对长。

生吃核桃仁的营养价值,核桃仁的营养价值及功效(4)

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