杂粮南瓜粥
粥谱功效：
1）、增强宝宝免疫力，促进宝宝生长发育。
烹饪时间：约30分钟
所需食材
小南瓜1个、大米10克、小米5克、即食燕麦5克
烹饪步骤
1）、小南瓜洗净，取50克去皮，之后切小块；把10克大米、5克小米淘洗干净备用。
2）、煮锅一次加足200毫升水，水开后先加入淘洗干净的大米、小米，再加入南瓜块，转小火熬煮约20-30分钟。
3）、南瓜熟烂，汤汁变浓时加入5克即食燕麦，再次煮稠关火即可出锅。（下燕麦前可根据粥的稠稀情况再加点热水）
推荐羹谱Top21、鳕鱼胡萝卜山药羹
鳕鱼胡萝卜山药羹
食谱功效：
1）、可以加快钙物质的吸收，促进宝宝生长发育。
2）、可以促进大脑发育，对宝宝智力提升有一定帮助。
烹饪时间：约30分钟
所需食材
鳕鱼50克、胡萝卜1根、山药1根
烹饪步骤
1）、1根山药洗净，然后取80克，把它去皮切成小块。（记得带手套处理山药）
2）、胡萝卜洗净，取30克去皮，然后切成小块备用；鳕鱼去鱼刺，之后切成小块备用。
3）、把山药块、胡萝卜块放入蒸锅中，蒸约10分钟左右蒸熟备用。
4）、将鳕鱼块放入搅拌杯中打成泥；把山药块、胡萝卜块放入搅拌杯中，再加入适量清水一起搅打成泥。
5）、煮锅中加入少量清水，之后倒入胡萝卜山药泥，再加入鳕鱼泥，把它们搅拌均匀这道羹就做好了。
2、秋葵鲜虾蒸鸡蛋羹
秋葵鲜虾蒸鸡蛋羹
食谱功效：
1）、可以促进宝宝生长发育，长高快。
2）、可以促进宝宝肠胃蠕动，提高宝宝食欲，改善消化不良的情况。
烹饪时间：约30分钟
所需食材
鸡蛋2个、秋葵2个、虾仁20克、柠檬1个、盐少许
烹饪步骤
1）、秋葵洗净，之后切成薄片；柠檬洗净，之后切2片备用。
2）、20克虾仁放碗中，放入2片柠檬腌制片刻。
3）、准备一个干净碗，碗中打入2个鸡蛋，之后加入少量盐、适量水搅拌均匀，再把蛋液过筛。
4）、蛋液碗中铺上秋葵片，然后再加入虾仁，盖上保鲜膜。
5）、把碗放入蒸锅中，大约12分钟煮熟即可出锅。
推荐汤谱Top31、紫菜鸡蛋汤
紫菜鸡蛋汤
汤谱功效：
1）、帮助宝宝补碘。
烹饪时间：约10分钟
所需食材
紫菜10克、鸡蛋1个
烹饪步骤
1）、准备一个干净碗，碗中打入1个鸡蛋，把它打散。
2）、约10克紫菜放盘中，加入适量热水把它泡开。
3）、锅中烧水，水热后把鸡蛋液均匀地倒进去，再放入紫菜煮熟即可。
2、丝瓜鸡蛋汤
