文 | 段俊红
图 | 来源于网络
夏天到了，又到了享受水果盛宴的时刻了，荔枝因其味美可口而深受大家喜爱。
早在晚唐时期，杜牧的《过华清宫》中：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”从中可以看出杨贵妃是非常爱吃荔枝的。
荔枝含有大量的糖分、维生素、矿物质、蛋白质等多种营养。
●其中含有的糖分非常高，可以为人体快速的补充能量，恢复体力，缓解低血糖的症状；
●其味甘酸，能够增进食欲，促进消化，起到补益脾胃的作用；
●而且，荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，能够促进皮肤胶原蛋白的合成，维C还具有抗氧化性，可以促进皮肤细胞的血液循环，减少有害自由基对细胞的损害，起到嫩肤养颜的美容功效。
但是有一点要特别注意：空腹吃荔枝多了可能导致低血糖。
对号入座“荔枝病”？您了解了吗？
空腹大量进食荔枝，短时间内会有大量果糖被人体吸收并刺激胰岛素的大量分泌，使血液葡萄糖水平骤降；同时因果糖需经肝脏转化成葡萄糖才能被人体吸收，如果转化速度比胰岛素分泌速度慢的话，就容易导致低血糖。
这就是我们所说的“荔枝病”。轻者口服糖水即可恢复正常；重者应送医院抢救。
●另外空腹吃荔枝会刺激胃粘膜，出现胃痛、胃胀的症状，一次不要吃太多。
●荔枝不能与黄瓜、胡萝卜、动物肝脏等同食。因为荔枝含有较多的维C，所以含有溶维C酶的黄瓜、含有抗坏血酸酵酶的胡萝卜以及含有维C氧化剂的动物肝脏都不能与荔枝同食，会影响维C的吸收。
希望你科学的享受荔枝！
悬壶济世
希望能驱散人们内心的阴霾，希望留得杏村春满
如果觉得文章有用，请分享出去
让更多人知道
