起锅添入食用油,滑锅后倒出,再添入少许食用油,撒入少许食盐,这样既可以增加底味,又能防止鱼肉粘锅。
油热后先下入鱼骨,晃动炒锅,使鱼骨受热均匀,煎至鱼骨一面金黄色时,翻过来煎另一面,继续晃锅,把鱼骨煎香以后,添入适量的开水。
煮沸以后,撇去锅中的浮沫,炖一分钟左右,倒入汤盆中备用。
另起锅添入半勺食用油,倒入姜蒜和小米泡椒爆香,放入青椒,翻炒一分钟,炒出姜蒜的香味,再倒入鱼骨和汤汁,继续炖两分钟。
起锅添入食用油,滑锅后倒出,再添入少许食用油,撒入少许食盐,这样既可以增加底味,又能防止鱼肉粘锅。
油热后先下入鱼骨,晃动炒锅,使鱼骨受热均匀,煎至鱼骨一面金黄色时,翻过来煎另一面,继续晃锅,把鱼骨煎香以后,添入适量的开水。
煮沸以后,撇去锅中的浮沫,炖一分钟左右,倒入汤盆中备用。
另起锅添入半勺食用油,倒入姜蒜和小米泡椒爆香,放入青椒,翻炒一分钟,炒出姜蒜的香味,再倒入鱼骨和汤汁,继续炖两分钟。
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