适合外带的减肥午餐,适合隔夜外带的减肥午餐

做法：

1，板栗放入开水中煮3分钟，捞起来，过冷水，然后剥壳。现在正是板栗大量上市的季节，又甜又粉糯，无论是炒着吃，还是烤着吃，烧菜吃都很不错哦！

2，在鸡翅上划两刀，然后冷水下锅焯水，水开后再煮3分钟，捞起来清洗干净。

3，热锅放少许油，下入鸡翅煎至两面金黄，然后放入姜片，炒出香味。

4，调入2勺料酒，2勺生抽，半勺老抽，翻炒至鸡翅上色。