人的恐惧与生俱来。恐惧感是我们身体里面的原始居民，因为恐惧，面对危险方能避害而趋利，逃过一劫又一劫，基因得以延续。
但是，与生俱来的恐惧也给我们的生活带来不少困扰。记得上小学三年级的时候，那会儿开设的一门学科叫《自然》，讲到了“自然界的风”。“一级风轻烟随风偏，二级清风吹脸，三级叶动红旗展。。。。。。八级风吹树枝断，九级屋顶飞瓦片，十级拔树又屋。。。。。。”这一学不要紧，不知为何刺激了心中那根“恐惧”的神经，开始关注风，观察风，担心风会突然到了十级，拔树又倒屋，危及自己的生命。后来，上课常常走神，观察窗外高耸的杨树，看风吹树叶舞动，当突然一阵风强劲吹来，树枝树叶齐刷刷地偏向一方时，心中便会荡起层层悸动。现在想想，小时候这种莫名的恐惧真是可笑，随着年龄的增长和认知水平的提升，这种恐惧感才逐渐消失。
恐惧是人的本能，保护了人的生存和繁衍，存在既合理又必然。既然是我们身体和思想的一部分，就不应排斥。基于这一点，在心理学上对恐惧症的治疗，第一步是让被治疗方接受恐惧，而不是上来就帮着对方消除恐惧。因为它是你身体的一部分，完全消除只能带来对身体的更大的伤害。
不过，对恐惧的科学的认知和合理的管控，是必要的。恐惧会带来变形。因为恐惧本能，很多人是不坐飞机的，可事实是飞机这种交通工具是最安全的出行方式，事故率最低，统计表明，每年有4000万架次的飞行是安全的。
