7、7,接着放入鸡蛋皮,然后开始调味,根据自己的口味加入适量的盐和一勺蚝油搅拌均匀,这里也可以加入适量的一品鲜酱油,但是加入后汤汁的颜色会变得比较深,如图所示。
8、8,最后出锅前撒上适量的香菜碎即可盛出品尝啦,如图所示。
9、9,这一碗丝瓜豆腐汤颜色漂亮,口感丰富,食材搭配合理,营养更是很全面,即使没有加入任何海鲜,味道上都鲜美无比。减脂期的晚餐就吃它,吃得饱饱的也不会长肉肉,你还不心动吗?
小贴士
1,丝瓜的外皮比较硬,食用前要刮去。 2,丝瓜含水量比较大,要把水分炒出来,一方面可以更加入味,另一方面也能去掉丝瓜原有的生涩味道,使其口感更好。 3,为了使丝瓜不发黑,建议不要使用铁锅制作哦!
丝瓜的营养功效
1.润肤美白
保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱,因此丝瓜有“美人水”之称。
2.健脑
有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康,而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。
3.活血通络
有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。
4.解毒消肿
丝瓜藤味苦性凉,有通筋活络,祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平,有清热解毒,利尿消肿的作用。
丝瓜的饮食禁忌
丝瓜性寒滑,多食易致泄泻;不可生食。
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