虾仁杂蔬燕麦粥
准备食材：虾仁，三色食蔬，麦片
满满的蛋白质和维生素，减脂人士也可以放心吃，饱腹又低卡，简直是减脂人的福音！
准备食材：玉米，牛奶，麦片
这个真的是越喝越瘦，超级刮油，喝完早上噗噗都顺畅了！
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