榨菜月饼：是浙江杭州特色食品，由榨菜、鲜肉等做成，含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。
虽然市面上有了油脂及糖分较低的月饼，但是只是热量也不低，减肥的人还是不吃为佳。
传统月饼热量就更高了，制作的材料主要是面粉和油脂、糖以及馅料，高糖、高油、高脂，吃月饼胖三斤不是玩笑，而是现实。
举例来说，1罐330ml可乐热量是142千卡 ，需要慢跑2.5公里才能消耗，而一块185克的蛋黄月饼热量约为815千卡，所以吃一整块月饼，大约需要跑步10公里以上才能消耗掉。
中秋节除了月饼，还会和家人朋友聚餐，可想而知，放假三天摄入热量会超标多少。
减肥人群怎么吃月饼
月饼热量过高，那么减脂期的人，应该如何吃月饼呢？
最好的选择是不吃。如果吃，就把月饼切成小块，一天只吃1/4或者1/8即可，而且要尽量放在早餐吃，且一天只吃1次。
不要因为选择无糖月饼就随意吃，市面上的月饼即使无糖，也依然含有高油脂、高脂肪。
如果吃了月饼，正餐的主食就要减少，或者减少一餐。吃月饼时可以搭配绿茶或者普洱茶，有助消化，还可以减脂降压、分解胆固醇等。
调整生活方式
如果拒绝不了美食诱惑，那么就要及时调整生活方式，抵消放假时的“放纵”。
聚餐后轻断食
中秋节不管是外出就餐还是家里聚餐，加上月饼的“助攻”，摄入的热量肯定比平时多。
对于想减肥的人，该怎么办呢？别忘了我们的法宝：轻断食！吃一次大餐，饿一天。大餐的第二天按照轻断食食谱来吃，可以最大程度地挽回聚餐为减肥带来的负面影响。
不要熬夜
假期可以无忧无虑地躺在床上追剧，玩游戏。没有上班的压力，一不小心就开始熬夜。但是熬夜之后会恶性循环下去，饮食的节奏、内分泌都会被打乱，影响未来的减重计划。
