鹅蛋怎么做给宝宝吃最有营养,鹅蛋怎么做给两岁宝宝吃最好

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-26 16:29:01

快入夏了,随之而来的暑前考学也即将来临,这些天同事们天天念叨最多的就是孩子该考试了、考学了、报哪个学校…与此同时,如何加强孩子营养、让孩子少生病、考试怎么才能超水平发挥……则又是说之不尽的话题。

小时候住农村,记得有一天,邻居王叔来家里请爸爸去他家坐席,他家大儿子当天结婚,爸爸是老师,曾经当过王叔的几年班主任,在聊天中,王叔把爸爸当成了亲人,一边不停地吸着烟,一边说道:家里还有几件大事要办:小儿子盖房、娶媳妇、在床上半身不遂的老爸身体越来越不行了……现在想起来,王叔坐在床边、被重重烟圈围绕的那一幕还能深深地印在我脑海里,成年人的世界里几乎没有自己的位置,随着年龄的增长,身上肩负的责任和重担也越来越大,像游戏升级一样,过了这关还有下一关,一关比一关难。

每天下班打开家门就是柴米油盐、孩子、家人,唯独少了自己,家里大人工作忙、孩子上学也累,天天长时间用脑,既感到疲惫、有时连记忆也不好了,丢三落四、还容易忘事。除了通过适当的休息来调节一下,也要适当吃些补脑健脑的食物,比如:核桃、鱼类等等,今天,我来分享一种蛋类美食:鹅蛋。

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咱们几乎每天都吃鸡蛋,而鹅蛋比较少吃、也少买,鹅蛋和鸡蛋都含有丰富的蛋白质、脂肪、多种矿物质以及维生素等营养物质,但不同的是:鹅蛋中的卵磷脂含量是常见食用蛋类中最多的,比鸡蛋和鸭蛋等要高出许多倍,不仅有助于消化,还有助于促进脑部发育、增强记忆力,对于现在考前学业重、经常用脑的孩子来说,别错过这道美食。

下面我们就来一起制作鹅蛋最简单、最接地气也是最有营养的做法,吃起来鲜香味美,一点儿也不腥:

一、凉拌鹅蛋的制作方法

原料:鹅蛋2个,小葱1棵,大蒜4瓣,姜1小块,香菜1棵,生抽、香醋、老抽、白糖、盐、食用油适量

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制作步骤:

1:先将鹅蛋外面蛋壳上的脏污在清水中冼净,然后将鹅蛋放进锅中,放入一小勺食盐,倒入适量清水,中火煮18分钟左右,等蛋煮熟。[放入少许食盐可以防止鹅蛋煮破漏出蛋液。]

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2:将小葱、姜、香菜、大蒜分别洗净控水后,切成碎末,再将葱末、蒜末、姜末放入小碗中,香菜末放至另一碗中备用。

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